今天翻后台私信，看见好几个小白哭唧唧问AI绘图咋入门，说看教程跟看天书似的。巧了，我上周刚带了个完全零基础的表弟上手，折腾得够呛，也憋了一肚子话想说，干脆把踩坑过程捋一遍。

第一步：装软件就给我整懵了

表弟兴冲冲跑来要学，我心想不就装个软件嘛结果这家伙连显卡驱动都没更新！一跑SD，直接黑屏弹窗报错。只能硬着头皮帮他清理C盘（鬼知道他存了多少steam游戏包），更驱动，重启电脑三遍才跑通安装包。完事儿又卡在模型下载上，默认地址慢得像蜗牛，手动换了国内镜像才蹭蹭下完。

第二步：输关键词跟对牛弹琴似的

我让他描述“阳光下的向日葵田”，结果这哥们敲了句“太阳很大，黄色花多”。生成出来要么是菊花要么是油菜花，要不就是阴天！气得我当场示范：“1girl, bright golden sunflower field, intense sunlight, cinematic lighting, sharp focus -niji” 参数直接写脸上。他看完恍然大悟：“原来得塞这么多形容词！”

• 踩坑重点：别写大白话！场景+主体+风格+细节四件套
• 救命操作：偷别人关键词改自己的，生成页底下现成模板多的是

第三步：参数调得怀疑人生

表弟试了二十多张，不是脸崩就是手长歪。急得他狂拉采样步数到50，结果电脑风扇呜呜叫，出图还糊了。我赶紧拦住，把CFG值从7调到9，采样换成Euler a，分辨率降到512x768。结果手还是畸形，只能开ADetailer插件自动修脸补手，总算能看了。

第四步：模型乱用惨变车祸现场

这倒霉孩子不知道从哪扒拉了个克苏鲁模型，非要生成美少女。结果出来个长满触手的怪物脸！我拽着他搜C站，指着模型预览图吼：“写实风、二次元、3D卡通根本就不是一个妈生的，乱混会出人命！” 逼着他删了十几个猎奇模型，只留了个万能realistic幻想包。

第五步：迭代生成才是王道

最逗的是他以为输一次词就能出神图。看我拿同一组种子反复刷了八次：第一次构图好但手残，第二次表情僵硬，第三次加了动态模糊...把八张图的优点关键词拼起来，终于出了张能发朋友圈的。他叼着奶茶看完全程：“原来你们博主天天在AI里淘金！”

现在表弟已经会用ControlNet描姿势草稿了，昨天还显摆他生成的猫武士概念图。说真的，入门最大的坎不是技术，是别跟AI较劲——它就是个脑补王，得把画面拆碎了喂给它。那些玄乎教程不如自己生成50张废稿，摔得多了就知道哪块地板滑。