嗨呀，今儿个咱们来聊聊一个挺让人头疼的话题——SQL Server删除的数据怎么恢复。你要问我，这事儿能不能解决，那得看你手头上有没有些法宝了。如果你觉得数据库里头的东西给一不小心给删除了，那可真是有点麻烦。不过，咱不能急，得一步一步来，做对了，还能把那些丢失的东西找回来。

一、首先得搞清楚啥是丢失的东西

在动手恢复之前，得先弄明白你到底丢了啥。是不是因为误操作把数据给删了，还是说啥系统问题，数据突然没了。这些都得弄清楚，要不恢复起来可就浪费时间了。

比方说，你在 SQL Server 里有个数据库，突然间发现它的某些数据没了。那你得先确认这数据是不是已经真的从数据库里消失了，有时候可能是咱看的不仔细，数据还在。得好好检查一下。

二、恢复模式选对了才好做

接下来，说到恢复，那就得先说恢复模式了。SQL Server 里有三种恢复模式：简单模式、大容量日志模式和完整模式。简单模式一般不适合恢复操作，因为它不保留完整的事务日志，啥事都做不了了。所以，得保证你的数据库恢复模式是大容量日志模式或完整模式，要不然恢复起来可就麻烦了。

三、从备份恢复

要是你平时做了备份，那恢复起来就相对简单点。要是你有数据库的备份，直接用备份恢复就行。你可以打开 SQL Server Management Studio，找到备份恢复的功能，按照步骤一步一步来。可是，万一你没备份呢，那可就得靠别的法子了。

四、事务日志恢复

如果你没有备份，可是开启了事务日志记录，那就能通过日志恢复数据。SQL Server 会把每一笔操作都记录下来，回头可以通过日志文件来恢复。你得确保你的数据库是启用了事务日志记录的，要不然也做不成啥事儿。

不过，恢复事务日志也是有讲究的。如果你的数据库很大，恢复时间可能会长一些，所以得有点耐心。

五、用原始设备恢复

如果你的数据库文件还在硬盘上，并且没被完全覆盖，那你就能通过原始设备恢复来试试。通过读取磁盘里的数据，恢复丢失的内容。这个方法对硬盘里的东西不多的情况有用，但如果硬盘已经被重写了，那就麻烦了。

六、第三方工具

要是上面的方法都不行，没办法了，那就得靠第三方的数据恢复工具了。现在市面上有不少这样的工具，能够扫描数据库，看看能不能找回丢失的数据。你可以试试看，但要注意，有些工具是收费的，得掏点银子。

七、停止写操作，避免覆盖

最关键的一点是，发现数据丢失后，千万不要继续写数据到数据库里。你如果继续往里头插入新数据，那原本能恢复的旧数据可能就被覆盖掉了。这样就彻底找不回来了。

八、其他的恢复方法

除了这些办法，咱们还可以用 SQL Server Profiler 来分析日志，或者直接联系 Microsoft 支持看看有没有其他办法。毕竟有些问题只有他们专业的技术人员才能解决。

总结

SQL Server 删除的数据是可以恢复的，但得看你有没有提前做好备份，或者是否启用了事务日志等功能。如果啥准备都没有，那恢复起来可能就比较困难。最好的办法还是定期做好备份，防止这种情况发生。万一出现了问题，记得保持冷静，按照步骤操作，总会有办法的。

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