唉呀，这可真是个麻烦事儿，SQL Server里要是删了数据，咋办呢？别急，听我说，这事儿还不难。删了数据不等于就完了，要是运气好，咱还能把丢了的东西捞回来。下面我就跟大伙儿说说，SQL Server删除数据了，咋样才能恢复。

一、从备份恢复

你说嘞，要是咱平时有备份，那可就省事了！备份就是把咱的数据提前存个备份文件，这样要是数据丢了，拿回来就好办了。恢复的方法也不难，打开SQL Server Management Studio，跟着步骤走一遍，点几下鼠标，就能把备份的数据库恢复到原来的样子。

不过呀，得提醒大家一句，备份得做得勤快，万一删了数据，备份没做，那可真是后悔莫及了。

二、用事务日志恢复

要是你开了事务日志，那也能帮忙恢复数据。啥是事务日志呢？就是SQL Server记录每个操作的日志，做啥事都得写下来。要是有这个记录，我们就能从中找回删除的数据。

不过这个恢复起来有点麻烦，得有些技术活在里面，弄不清楚的，最好还是找个会的帮忙。不过，一旦弄好，数据基本就能找回来。

三、用原始设备恢复

要是数据还存着呢，硬盘啥的没有坏，那还有个方法，就是用原始设备恢复。咱们可以从硬盘里直接拿回数据，像捡回个丢了的东西一样，反正设备还在，就有可能找回来。

不过，设备得是好的，要不然恢复也没啥意义。如果设备坏了，那可就真没辙了。

四、用数据恢复工具

假如说这些方法都不行，那咱还能试试数据恢复工具。市面上有不少恢复软件，能扫描磁盘，帮你找回丢了的数据。像Recuva、EaseUS这种，都是挺有用的工具。

不过用这些工具得小心，别乱搞，要不然反而可能把数据搞得更乱。最好先在测试环境里试试，别直接在生产环境里试，万一出了问题，那可就得不偿失了。

五、做个准备工作

要是你想要恢复丢失的数据，最好先做点准备工作。要确认一下备份文件是不是能用，完整不完整；要看一下恢复到什么时间点，毕竟有时候咱们删的东西不止一条记录，而是整一段时间的数据。

还得准备个安全的恢复环境。最好在一个测试服务器上恢复，万一有问题，也能避免损失。

六、事务回滚和数据库日志

有的时候，恢复数据不一定非得用备份，也可以用事务回滚。啥意思呢？就是回滚之前那些未提交的事务。如果数据是最近被删的，而且是没有完全提交的，那咱就能用事务回滚把数据给恢复回来。

数据库日志也是一个好帮手。SQL Server会记录所有的操作，尤其是那些对数据有修改的操作。如果数据删了，可以通过数据库日志找回。

七、使用SQL Server Profiler

如果你真是运气差到极点，备份也没做，日志也没开，那还可以试试SQL Server Profiler。这个工具能捕捉到SQL Server的所有操作，甚至能帮助咱们回溯到丢失数据之前的状态。

不过嘞，SQL Server Profiler可不简单，得有点经验的，要是你完全不懂，最好找个专业的来弄，免得弄得一团糟。

说了这么多，总结一下：SQL Server删除了数据，恢复的办法有几种。最好的办法就是定期备份，这样丢了数据也能轻松找回。要是没备份，也可以尝试事务日志、原始设备恢复或者使用数据恢复工具。至于其他工具，比如SQL Server Profiler，得有点技术才行。

所以说呀，平时要注意备份，也别把日志关了，万一哪天真删了数据，才不会手忙脚乱，能从容不迫地恢复回来。

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