这事儿得从我去年冬天说起。那会儿每天对着电脑码字儿到半夜，脑子就跟浆糊似的，记个东西比登天还难。手机一响就分神，刷个短视频能刷俩小时不带喘气的，工作效率掉进马里亚纳海沟。

有天刷朋友圈看见有人说“AI注意力训练”，配了张脑波图的截图。我心说这不扯淡么？连冥想课钱都打水漂的人，对着机器就能专注了？但实在没招了，淘宝搜了个基础款设备——就那种带俩电极片的头带式玩意儿，价格还没顿火锅贵。

开箱当天我就被自己蠢笑了。说明书印得跟小广告似的，配套APP界面土得掉渣。硬着头皮把湿漉漉的电极片按脑门上，活像戴了个盗版紧箍咒。刚打开训练程序，手机“叮咚”来个推送，APP里的虚拟火箭“轰”一声炸成了烟花——分心一次炸一次，物理防走神这招真够损的。

第一个活体实验品是我自己

前三天简直在交智商税。每次试图专注看文档，那火箭准保炸得噼里啪。有回憋着劲儿撑到五分钟，突然邻居家狗开始狂吠。眼瞅着火箭又要完蛋，我居然下意识吼了句“闭嘴！”——神奇的是脑波瞬间稳住，火箭晃晃悠悠飞出大气层了！敢情被逼急了眼，潜能真能榨出来。

第二个案例是考研的外甥女

小丫头背书永远超不过半小时。我把头带借她时她直翻白眼：“舅舅你是不是被传销了？”结果第三天半夜打电话来，声音都在抖：“刚才背专业课忘了摘设备，睁眼发现天亮了！书上密密麻麻全是荧光笔印儿，我居然没刷手机！”后来她每天用这玩意儿卡专注时长，最离谱的是有次连续刷题三小时，她妈推门送水果吓得笔都扔了——平常超四十分钟就要啃指甲玩的。

最邪门的是隔壁王大爷

老爷子被儿女逼着预防老年痴呆，成天举着手机玩益智游戏。我把设备调成“防走神模式”给他戴着打麻将APP。俩礼拜后牌友打电话告状：“老王现在记牌记得太清楚，我们都不敢跟他打了！”上周菜场遇见，他居然拎着清单买全了十样菜——去年还总把酱油买成醋。

折腾这半年彻底颠覆我认知。以前觉得专注力靠意志死扛，现在发现大脑跟野马似的，得先用科技套上缰绳才听使唤。虽然那破头带勒得脑门发红，APP动不动闪退，但有三次活人当案例摆在眼前：连七十岁大爷都能驯服走神的毛病，咱们年纪轻轻的还有啥借口？